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健身锻炼 共185 条资源
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健身视频教程合集:如何练出六块腹肌

2019-07-07

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健身视频教程合集:如何练出六块腹肌 [健身视频教程合集:如何练出六块腹肌等].01.My.Toughest.Workout.Y...mp4 [健身视频教程合集:如何练出六块腹肌等].02.How.To.Blast.Fat.Work...mp4 [健身视频教程合集:如何练出六块腹肌等].03.Killer.Workout.Routin...mp4 [健身视频教...
28天速效科学增高训练

2019-07-07

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28天速效科学增高训练 01.教你如何再长高.mp4 02.增高过程中的正确心态.mp4 03.常见不良体态的矫正方法.mp4 04.增高相关的宏量营养素.mp4 05.增高相关的微量营养素及其它.mp4 06.有助于增高的几项运动.mp4 07.有助于增高的饮食推荐.mp4 08.睡得好才能长得高.mp4 09.增高...
每天7分钟极速减肥教程打包

2019-07-06

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每天7分钟极速减肥教程打包 第一节:7分钟极速燃脂训练 - 极速甩脂经典训练.mp4 第七节:7分钟极速燃脂训练 - 增强平衡单腿训练.mp4 第三节:7分钟极速燃脂训练 - 全身塑形和核心训练.mp4 第九节:7分钟极速燃脂训练 - 腹部撕裂训练.mp4 第二节:7分钟极速燃脂训练 - 站立...
中式普拉提瑜伽减肥视频教程百度网盘下载

2019-06-29

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中式普拉提瑜伽 01.普拉提基础知识 02.普拉提基本动作讲解(一) 04.普拉提之极塑美臀(一) 06.普拉提之极塑美T(一) 08.普拉提之练掉拜拜肉 09.普拉提之美背计划 11.普拉提之极塑美腹—上腹部 13.普拉提之极塑美腹—下腹部 12.普拉提之极塑美腹&mda...
4分钟家庭极速燃脂训练【完结】百度网盘下载

2019-05-28

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第一节:4分钟极速燃脂训练 - 极速甩脂经典训练 第二节:4分钟极速燃脂训练 - 站立腹肌训练 第三节:4分钟极速燃脂训练 - 全身塑形和核心训练 第四节:4分钟极速燃脂训练 - 腹部雕刻训练 第五节:4分钟极速燃脂训练 - 打造性感胸背线条 第六节:4分钟极速燃脂训练 - ...
近视界的奇迹 11堂课教你摘掉眼镜

2019-05-25

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【一】了解眼睛,了解你的眼镜 【二】好的视界,基本练习方法 【三】日常生活视力恢复方法 【四】视力训练法,左右脑受益【四】视力训练法,左右脑受益 【五】恢复视力, 从护眼开始 【七】学生E族的9招视力保健 【九】眼疾病患者饮食原则 【八】电脑&手机E族保...
Rantastic Results个人专业健身全套教程

2019-03-10

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Rantastic Results个人专业健身全套教程 Rantastic Results,这是一套科学的专业健身教程完整版,该套视频为Rantastic Results APP内购课程,价值上千元! 教程分为男士健身教程和女士健身教程! 为你量身定制12周的训练计划和健康与营养指南,只要你坚持每天健身,一定会还你...
从180斤到108斤,教你轻松瘦身不反弹!

2018-06-11

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从180斤到108斤,教你轻松瘦身不反弹!博学网特别专业的减肥课,6万学员共同见证! 【课程简介】科学的瘦身知识+全身各部位的针对性详细指导+15天的瘦身计划(饮食建议+运动)打卡+专业答疑,不节食、零碎时间、简单动作,0基础也能高效瘦下来! 【课程亮点】 1.科学的产后修...
【健身大V】每周2小时, 在家就能练出好身材

2018-05-14

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【健身大V】每周2小时, 在家就能练出好身材 很多人在减肥的过程中,都失败了。 减肥失败是因为意志力不够吗?不完全是。 只是,太多健身达人都在不停地在告诉你,从土肥圆瘦成万人迷,他们有多励志,意志力有多强大 , 他们每天在健身房要泡半天。 减肥成功的鸡汤看多了,大多...
麦子保养瑜伽全套麦子瑜伽视频六讲

2018-03-17

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麦子保养瑜伽全套麦子瑜伽视频六讲 ,我叫麦子,是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样: 身体柔韧、四肢纤细,这是现在的我。 而如果你看到十年前的我,就会有另一番感慨了。 我的前半生,体弱多病 年前,我还是个虚胖多病的小姑娘,1米63,体重120斤。 对,这就是...
麦子魅力瑜伽视频讲座全集麦子瑜伽九练

2018-03-17

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麦子魅力瑜伽视频讲座全集麦子瑜伽九练 hey,我叫麦子,是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样: 身体柔韧、四肢纤细,这是现在的我。 而如果你看到十年前的我,就会有另一番感慨了。 我的前半生,体弱多病 10年前,我还是个虚胖多病的小姑娘,1米63,体重120斤。...
健身吧百G格斗教程格斗健身训练课程

2018-02-21

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健身吧百G格斗教程格斗健身训练课程 咏春 咏春视频教程(中文标清版)请下载观看 叶问宗师一脉.教学视频(英文版)共7集 咏春拳小念头视频资料 其它视频资料 咏春拳教学PDF教程大全 韩广玖PDF教程系列教程 魏峰训练 PDF教程系列教程 赠送 跆拳道视频教程 佛山麦耀明-咏春...
117G瑜伽教程史上最完整打包

2017-06-28

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117G瑜伽教程史上最完整打包 最新塑身纤体瑜珈视频教程 中级 张蕙兰瑜伽视频教程(40集全) 增高瑜伽 玉珠铉瑜伽中文版 瑜伽音乐35首 瑜伽瘦身经典68式 瑜伽从新手到高手 瑜伽初级视频教程 瑜伽初级入门 瑜伽必学初学百科 养生 心灵养护 天地心韵美人瑜 孙品...
【母其弥雅】女神瑜伽视频全21集

2017-04-18

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母其弥雅(MIYA),出生于云南彝族自治州,瑜伽导师,中国瑜伽运动推广者之一,“千人瑜伽会”运动的代言者,Miya life品牌创始人,主持人、广告模特和影视演员。2010年和2014年两度担任中印瑜伽峰会亲善大使;参加节目《越跳越美丽》。2011年7月2日,推出“厨房瑜伽”。2014年参...
【资料名称】:21天瘦身计划 针对女子综合塑身马甲线训练 健身减肥快速瘦身塑形 【资料描述】:语言:英语发音 视频格式:MP4 (适合手机/电脑/平板/笔记本/电视机播放) 视频数量:11个视频(配送计划表) 博学商学院课程大致目录: 01. Total Body Cardio Fix 全身有氧塑身减脂...
【瑜伽教程】瘦身瑜伽训练视频26节

2017-04-18

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【瑜伽教程】瘦身瑜伽训练视频
【杨爱堂】瑜伽减肥教学视屏(二十八式全)

2016-06-17

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杨爱堂瑜伽减肥教学视屏(二十八式全) 本站瑜伽课程大致目录 树式组合 卧鱼组合 猫犬组合 支撑组合 斑鸠组合 胸部组合 门闩组合 马式组合 侧角伸展式组合 花王组合 战士组合 桥式组合 蛇式组合 头部组合 胯部组合 天鹅组合 强力平衡组合 曲压扭转组合 虎式组...
瘦身健美操学习视频全9讲下载

2015-12-29

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瘦身健美操教学视频全集内容简介:  很多人练健美操都是为了减肥,而瘦身健美操也因此应运而生。跳健美操看似很简单,实际有很多方面需要注意,如运动前的热身、着装以及饮食,都是需要注意的。  健美操融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,近年来为广大青少年所...
【曹迎新】瑜伽教程《瑜伽舒展术》共14集

2015-12-24

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【曹迎新】瑜伽教程《瑜伽舒展术》共14集 主讲示范:曹迎新。 简单易学的瑜珈舒展术、上班族最佳减压方式。 瑜珈能够很好地舒展你的身体,放松你的心灵。是现代人身心互动,自我调节的最佳方式。 本套《瑜珈舒展术》教学片,教您最基础的瑜珈姿势和最唯美的瑜珈意念,让您轻松...
史上最全游泳学习教程打包下载

2015-12-17

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史上最全游泳学习教程打包下载 自由泳 自由泳慢移臂超清视频 泳装之下 日本自由泳教学片 翻滚练习 世代游泳课 自由泳最佳教材(中英字幕)_执教:鲍曼、菲尔普斯和霍夫 高清 自由泳最佳教材(中英字幕)_执教:鲍曼、菲尔普斯和霍夫 高清 自由泳腿...
15天快速瘦身计划视频教程女生科学运动健康减肥 美体

2015-11-21

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15天快速瘦身计划视频教程女生科学运动健康减肥 美体,名校讲座,很给力! 大致内容: 热身运动 2热身运动 大象腿终结者初级版 大象腿终结者升级版 手臂肥肉终结者 腰腹基础训练 肚腩终结者 告别瘪屁股 告别瘪屁股 丰满翘臀升级版 ...
瑜伽大全瑜伽讲座资料合集236G下载

2015-11-02

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瑜伽大全瑜伽讲座资料合集236G,学习瑜伽最好最全的资料之一,值得珍藏 瑜伽”(英文:Yoga)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜...
宿舍健身全攻略全17课

2015-09-30

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此套宿舍健身教程涉及全面,各大肌肉群,饮食,健身原理等都有!!讲的运动理论明了易懂。爱健身又不想去健身房的,此教程是你最佳选择!! 宿舍健身全攻略一 组建宿舍健身系统 宿舍健身全攻略五 寻找胸肌发力的技巧 宿舍健身全攻略四 发力与神经疲劳 宿舍健身全...
【健身视频】翘臀圣经! --Brazil Butt Lift!

2015-09-25

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Beachbody - Brazil Butt Lift 同样是beachbody 公司的巴西翘臀圣经~ 练就蜂腰翘臀~ 这套视频一共7集 附一份课程表供参考 相比之下,这套视频最大的特点就是有动作详解 就是分解动作讲解 非常适合想要塑身的MM~
弹力带体育运动健身完美教程

2015-08-24

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[体育健身]弹力带完美教程MP4(469.1m)~男神、女神必练减脂塑形教程哦 可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。有效提高运动成绩,帮助治疗多种慢性疾病。 弹力带被拉长时阻力是从零开始,拉的越长阻力越大,而传统的哑铃杠铃阻力是恒定的,而且始终受地心引力影响方向向...
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